خرما یک میوه گرمسیری شیرین برای میان وعده است، با این حال، زیاده روی در خوردن خرما کبکاب اهواز ممکن است منجر به چند مشکل سلامتی شود، عوارض جانبی خرما از ایجاد اختلالات شکمی تا افزایش وزن ناخواسته را شامل می شود.
پوشش مومی خرما ممکن است منجر به مشکلات گوارشی شود، همچنین ممکن است سطح پتاسیم شما را افزایش دهد که ممکن است منجر به عوارض سلامتی شود، پرخوری خرما ممکن است منجر به بثورات پوستی و عدم تحمل فروکتوز شود.
در برخی موارد، ممکن است باعث واکنش های آلرژیک شود، در صورت امکان، سعی کنید مصرف خود را محدود کنید یا به طور کامل از آن دوری کنید تا از چنین عوارضی جلوگیری کنید، خرما به خودی خود هیچ مشکلی برای معده ایجاد نمی کند مگر اینکه سولفات اضافه کرده باشد، که در این عصر بسیار رایج است.
افرادی که به سولفات حساسیت دارند ممکن است دچار معده درد، نفخ و اسهال شوند، خرما سرشار از فیبر است که به طرز شگفت انگیزی می تواند تأثیر معکوس بر بدن داشته باشد، اگر در حال حاضر فیبر کافی مصرف نمی کنید، خوردن خرما زیاد می تواند به سرعت فیبر بدن شما را افزایش دهد.
این افزایش سریع فیبر می تواند باعث بروز مشکلات مختلف مرتبط با معده مانند یبوست یا نفخ شود، با این حال، در برخی موارد، گزارش شده است که مصرف خرما می تواند اسهال را بدتر کند.
اما از آنجایی که خرما می تواند واکنش های آلرژیک ایجاد کند و واکنش های آلرژیک می تواند باعث حملات آسم شود، بهتر است افرادی که در معرض خطر حملات آسم هستند در مصرف این میوه احتیاط کنند، در واقع، هشتاد درصد از افراد مبتلا به آسم در معرض خطر حملات آسم ناشی از ذرات معلق در هوا هستند، مانند کپک‌های روی میوه‌های خشک مانند خرما.
خرما سرشار از فیبر است، آنها همچنین دارای کالری و انرژی بالایی هستند که می تواند منجر به افزایش وزن غیرمنتظره شود، در هر گرم خرما 2.8 کالری وجود دارد، این بدان معناست که خرما باید بیشتر به عنوان میان وعده و در حد اعتدال مصرف شود، در غیر این صورت باعث افزایش وزن شما می شوند.
درست مانند سایر میوه ها مانند سیب، خرما نیز با موم پوشانده می شود، میوه های براق با موم پوشانده می شوند تا برای مدت طولانی تری تازه بمانند، براق بودن خرما به دلیل اسپری ها یا روغن های شیمیایی است که هر دو در دراز مدت باعث مشکلات گوارشی شدید می شوند.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.